http://tuwari-zenka.seesaa.net/ つわりの症状・対策・食事・頭痛などつわりについて妊婦さんのための情報を発信します。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss つわりの症状・対策・食事・頭痛などつわりについて妊婦さんのための情報を発信します。 妊娠 つわり, つわり 時期, つわり 症状, つわり 対策, つわり 食事, 妊娠初期 つわり, つわり ピーク, つわり いつから, つわり 頭痛, つわり 食べ物 ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/61266491.html Sat, 31 May 2008 00:34:02 +0900 「つわり」…１度はだれもが耳にしたことがある言葉。この「つわり」の症状は、妊娠初期のお母さんによくみられる症状です。つわりの始まりは、妊娠から４~６週くらいで、おちついてくるのが妊娠１２~１６週くらい…８~１０週くらいが１番つらいといわれています。でも、妊婦さんがみんな１００％つわりの症状が現れるというわけではありません。当然、つわりをまったく経験しない妊婦さんもいれば、なかには、つわりの症状がはげしく、けっこう長引いてしまう妊婦さんもいます。つわりの症状は、個人によってさま...
この「つわり」の症状は、妊娠初期のお母さんによくみられる症状です。

つわりの始まりは、妊娠から４～６週くらいで、おちついてくるのが妊娠１２～１６週くらい…８～１０週くらいが１番つらいといわれています。

でも、妊婦さんがみんな１００％つわりの症状が現れるというわけではありません。
当然、つわりをまったく経験しない妊婦さんもいれば、なかには、つわりの症状がはげしく、けっこう長引いてしまう妊婦さんもいます。

つわりの症状は、個人によってさまざまです。

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一般的には、吐き気の症状がおこります。妊婦さんによっては、実際に嘔吐してしまう場合もあります。

そして、食べ物の好みの変化も出始めます。大好物だったものが、見るだけで吐き気をもようしたり・・・。逆に嫌いなものが、大好物になったりもします。

また、いくら寝ても寝たりないほど、そうとうな眠気が襲ってきます・・・。

さらに、いくら食べてもいっこうに満足できずに、食べ続けないと気分が悪くなる人もいます。

ひどいつわりのときには、病院で診てもらって点滴などの処置をしてもらうなどして、症状を回避する方法はあります。

ひどいつわりのときには、無理して食事をとらなくても大丈夫です。つわりの期間が終わってから、栄養補給しても十分間に合います。

決してあせらずに、しっかりと体調を整えましょう。

テレビのコマーシャルなどの食べ物をみただけでも、吐き気をもよおすこともあるので、自分のつわりの症状をよく把握しておくことも大事です。 ]]> つわりの症状について… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/96569379.html Fri, 16 May 2008 10:00:00 +0900 つわりの種類はいろいろあって、ひとそれぞれです。つわりの時期も、程度もひとそれぞれです。つわりの最中に、食べられるもの・食べられないものも人それぞれによって違います。つわりの時期は、確かにつらいです。しかし、おなかの中で赤ちゃんが大きくなっている証がつわりなので、安心してくださいね。また、つわりの時期に、食事が思うようにとれなくて、その結果、あかちゃんへの影響を深刻に考える妊婦さんもけっこう多いです。でも、この時期の赤ちゃんは、まだ小さいので、それほどたくさん栄養はいらないの... つわりの時期も、程度もひとそれぞれです。
つわりの最中に、食べられるもの・食べられないものも人それぞれによって違います。

つわりの時期は、確かにつらいです。
しかし、おなかの中で赤ちゃんが大きくなっている証がつわりなので、安心してくださいね。

また、つわりの時期に、食事が思うようにとれなくて、その結果、あかちゃんへの影響を深刻に考える妊婦さんもけっこう多いです。
でも、この時期の赤ちゃんは、まだ小さいので、それほどたくさん栄養はいらないので、心配しなくても大丈夫です。

また、栄養がどうしても心配な妊婦さんは、「ママミルク」などを飲むことをおすすめします。

つわりのおもな症状は、吐きつわりと食べつわりです。
吐きつわりは、食事に関係なく、常に嘔吐や吐き気が襲ってくる症状です。
食べつわりは、何かを常に食べていないと、気分がわるくなる症状です。

ほかにも、十分に眠っても、いつも眠くて仕方ない症状もあります。

つわりは、程度がストレスのかかり具合によっても違うといわれています。
うまくストレスを発散することも、つわりを解消することに繋がります。


つわりは、症状が重くなると、入院したり、病院で点滴したりする必要がある場合もあります。
症状が重症になる前に、自分でかってに判断しないで、病院にいくようにこころがけてくださいね。

つわりにはいろいろな症状がありますが、重症になると脳にも影響がでることもあります。
また後遺症となって残るケースもあります。
つわりは、あかちゃんがお腹のなかで成長しているという証でもありますが、なにか異常を感じたときには、治療の必要もあるのです。
自分での勝手な判断は危険なので禁物です。 ]]> つわりの知識・あれこれ… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/96567687.html Thu, 15 May 2008 10:00:00 +0900 つわりの時期は、好き嫌いの好みが大きく変化することがよくあります。大好きだったものが嫌いになったり、嫌いなものが大好きになったり…。そして、いきおい好きなものばかりをたべる…という傾向もあります。そして、なかには、まったく食べられなくなってしまう妊婦さんもいます。そんな妊婦さんには、お母さん用のミルクがお勧めです。詳しくは、産婦人科医に相談してみるのもいいでしょう。妊娠初期のあかちゃんは、栄養があまりいかなくても、大丈夫です。お母さんも、つわり中に、無理してたべると吐いてしま... そして、いきおい好きなものばかりをたべる…という傾向もあります。
そして、なかには、まったく食べられなくなってしまう妊婦さんもいます。そんな妊婦さんには、お母さん用のミルクがお勧めです。
詳しくは、産婦人科医に相談してみるのもいいでしょう。

妊娠初期のあかちゃんは、栄養があまりいかなくても、大丈夫です。
お母さんも、つわり中に、無理してたべると吐いてしまうので、あまりがんばり過ぎなくても大丈夫です。
好きなときに、食べられるものを、好きなだけ食べていれば大丈夫です。

でも、つわりがおわったら、食事は栄養バランスを考えて摂り、たっぷりあかちゃんに栄養をあげてくださいね。

つわりの対処法としては、つわりは精神的な要素もあるので、けっして無理はしないようにしてください。
また、好きなものを、食べられるときに、好きなだけたべてください。
そして、対処のための薬は強いものは使えません。薬にたよることなく、普段の生活の中で、気分転換してくださいね。

また、まわりの環境も大事になります。気が合う友達とおしゃべりしたり、たまに実家に帰ったりするなどして、自分がゆたりとリラックスできる環境をつくることも対処法のひとつです。

食事の面では、好き嫌いなど嗜好も変わったりして、ご主人にも迷惑をかけてしまうかもしれません。
しかし、この時期だけですので、ご主人にも理解してもらって、協力してもらいましょう。
家族の協力はどうしても必要不可欠です。
]]> つわり対策・あれこれ… baby http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=373155&sid=tuwari-zenka&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF%20%E8%B2%B7%E5%8F%96&hid=35 Thu, 15 May 2008 10:00:00 +0900 バイク 査定 | バイク 買取 バイクワン | バイク 売却 | バイク 処分 | バイク 買取 査定 ]]> ads by Seesaa http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/96565549.html Wed, 14 May 2008 10:00:00 +0900 つわりは、一般的には妊娠４~６週から始まって、妊娠１４~１６週にはほぼ終わるといわれています。そして、つわりのピークが妊娠９~１０週に訪れるといわれています。しかし、１割ほどですが、中にはつわりの症状がまったくないという人もいます。病院で妊娠が判明して、もう、妊娠６週にはいるのに、つわりの症状がまったく現れないというひともいます。あるお母さんの例ですが、つわりが全然なかったそうです。しかし、それは、２人目を妊娠していたときの症状で、１人目を妊娠していたときの症状は、吐きつわり... そして、つわりのピークが妊娠９～１０週に訪れるといわれています。
しかし、１割ほどですが、中にはつわりの症状がまったくないという人もいます。

病院で妊娠が判明して、もう、妊娠６週にはいるのに、つわりの症状がまったく現れないというひともいます。

あるお母さんの例ですが、つわりが全然なかったそうです。
しかし、それは、２人目を妊娠していたときの症状で、１人目を妊娠していたときの症状は、吐きつわりがとてもひどかったという例もあります。

この例からわかるように、つわりには、遺伝はあまり関係なさそうですね。そして、妊娠するたびに、つわりの症状やつわりの時期も異なるということです。
つわりがまったくないということは、普通の生活とあまりかわらないので、楽かもしれませんね。
それとも、すでにあかちゃんが親孝行してくれているのでしょうか？

このように、まったくつわりがないひともいれば、初期はつわりの症状は現れなかったけど、中期や後期になってから症状がではじめる人もいます。
いろいろと人によって個人差があります。
つわりの症状が現れないうちに、食べたいものを食べておくとか、やりたいことをしておくのもいいかもしれませんね。
つわりの症状が現れてしまうと、これまでと同じ生活とはいかないので、症状が出ない今のうちに生活をおおいに満喫きておきましょう。
でも、出産までまったくつわりがなかったら、マタニティーライフはかなり快適になりますね。 ]]> つわりの症状について… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/96562103.html Tue, 13 May 2008 13:50:15 +0900 つわりの時期の食事についてですが、いつもと同じものを摂取していたのでは、つわりの症状は改善されません。自分の好きなものを、好きなときに、好きなだけ食べるようにこころがけてください。漢方の理論によると、「胃に熱がこもっている状態を、つわりという…」と考えられています。妊娠中は、体を冷やしてはいけないと思って温性食品を摂取すると、つわりが悪化します。また、赤ちゃんのためだから…といって、無理して食べる必要はありません。お母さんの体から、赤ちゃんはきちんと栄養をもらっているので、安... 自分の好きなものを、好きなときに、好きなだけ食べるようにこころがけてください。

漢方の理論によると、「胃に熱がこもっている状態を、つわりという…」と考えられています。
妊娠中は、体を冷やしてはいけないと思って温性食品を摂取すると、つわりが悪化します。
また、赤ちゃんのためだから…といって、無理して食べる必要はありません。お母さんの体から、赤ちゃんはきちんと栄養をもらっているので、安心してください。

そして、水分補給はとても大事です。
胃熱の治療方法としては、涼性食品の摂取がすすめられています。イチゴ・スイカ・梨・レモンなどの果物や海草がいいといわれています。
また、梅干などの塩味や酸味は、口の中のねばねばを取り除く効果もありますので、つわりには向いている食材といえます。

また、脂っぽいものは禁物です。
ひどいと、気分がわるくなったりもします。
脂っぽい食べ物や肉を見ただけで、気分がわるくなってしまう妊婦さんも、中にはいるので要注意です！！


そして、食物のサイズも重要です！！食べてみようかな…と思っても、おおきいサイズだったら、やめようかなぁ・・・なんて考えてしまうかもしれません。
一口サイズが気軽に食べれるのでおすすめです。

また、どんな方法でもかわまないので、水分補給を積極的にすることをこころがけてくださいね。水分の不足で脱水症状になると、病院で点滴したり、入院が必要になったりする場合もあります。
水でもジュースでもかまいません。こまめに水分補給してくださいね。
]]> つわりと食事・飲み物… baby http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=373155&sid=tuwari-zenka&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%20%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B8&hid=35 Tue, 13 May 2008 13:50:15 +0900 vps | システム 運用 | ホームページ 制作 埼玉 | raid | レイド ]]> ads by Seesaa http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/96381252.html Sun, 11 May 2008 18:43:06 +0900 妊婦さんの体は、胎児を養う必要があります。そこで、分解作用や代謝が高まるために、腎臓や肝臓に負担がかかります。その不快感が、つわりと関係があります。つわりは、ほとんどの妊婦さんが経験するものです。一般的には、肝臓の充血は胃の不調に繋がるといわれています。ツボ療法というのが漢方にあります。古来より健脚のツボとして有名な「足の三里」の刺激がポイントです。ツボの場所は、図を参照ください。三里は本来三理と言って、三つの理由の有る所です。ここで、、胃、すい臓、腎臓の調整をします。又,気... その不快感が、つわりと関係があります。つわりは、ほとんどの妊婦さんが経験するものです。

一般的には、肝臓の充血は胃の不調に繋がるといわれています。
ツボ療法というのが漢方にあります。
古来より健脚のツボとして有名な「足の三里」の刺激がポイントです。
ツボの場所は、図を参照ください。
三里は本来三理と言って、三つの理由の有る所です。ここで、、胃、すい臓、腎臓の調整をします。
又,気を下げる作用があり、首より上の病変である鼻炎,頭痛,疲れ目に効果有ります。
胃は、口に入った食物が最初に収まる器官です。
漢方では大切な内臓の一つといわれていて、これを収める事は、すなわち身体を収める事に通じるとして、重要なツボとして位置付けられています。
胃を丈夫にして、身体を温める作用があるツボです。
でも、１５歳未満や、胃酸過多の人には適さないツボです。

また、腎臓のつかれには、大腸を活性化すると効果があります。右合谷は副腎機能と左合谷は膀胱機能と深いかかわりがあります。
合谷とは、親指と人さし指の谷間の骨の少し人さし指寄り の腸経のツボのことです。
図を参照ください。

しかし、妊婦さんはちょうどデリケートな時期なので、できれば専門の病院にいくことをおすすめします。そこで、自分にあったツボを設定してもらえば安心だし、効果的です。
つわりの解消にすこしでも効果があればもうけものです。一度ためしてみてはいかがでしょうか？
しかし、ツボ刺激は、おくまで自己責任で、自分の体調を十分に考慮して行ってくださいね。 ]]> つわり対策・あれこれ… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/87782073.html Sat, 01 Mar 2008 06:46:06 +0900 ほとんどの妊娠した妊婦さんのがつわりを経験します。つわりがはじまる時期は、だいたい妊娠４~６週くらいからといわれています。「妊娠した！！」と、つわりをきっかけに、気づく人もいると思います。つわりのために、十分に食事がとれない妊婦さんもでてきます。しかし、心配しなくても大丈夫です。妊娠初期は赤ちゃんも小さいので、栄養分もそんなに必要ではないのです。しかし、あまりにも重い症状だと、体に異変をきたしてしまうので、病院で適切な処置をうける必要があります。けっして無理しないで、医師に相... つわりがはじまる時期は、だいたい妊娠４～６週くらいからといわれています。
「妊娠した！！」と、つわりをきっかけに、気づく人もいると思います。
つわりのために、十分に食事がとれない妊婦さんもでてきます。
しかし、心配しなくても大丈夫です。妊娠初期は赤ちゃんも小さいので、栄養分もそんなに必要ではないのです。
しかし、あまりにも重い症状だと、体に異変をきたしてしまうので、病院で適切な処置をうける必要があります。
けっして無理しないで、医師に相談しましょう。

また、妊娠初期には、流産もおこりやすい時期です。
主な流産の原因は、胎児の異常、つまり、受精卵に異常があると考えられています。
受精した卵子か精子かに染色体の異常があって、分裂がうまくできなかったりすると、胎児の形が形成される前に亡くなってしまうことがあります。
ほかにも、母体の病気、子宮筋腫や、子宮内感染や、無理して重いものを持つなど、日ごろの生活のなかにも流産の原因になることがあります。

そして、流産を３回以上繰り返すと、「習慣流産」といいます。原因は、夫婦の染色体の異常、ホルモンの異常などが考えられます。
このようなケースでは、流産の原因を取り除かないと、流産を繰り返してしまうことになりがちです。。
まず、産婦人科医に相談して、根本的な原因を取り除くことが先決です。
治療するにあったては、つらい面もあるかもしれませんが、元気なあかちゃんを産むためと思って、プラス思考で乗り越えましょう。 ]]> つわりの知識・あれこれ… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/85770047.html Fri, 22 Feb 2008 21:54:01 +0900 つわりの時期には、食べ物の好き嫌いの変化がよくあります。ここでは、つわりのときにでも食べられる食事のレシピを紹介します。でも、人それぞれに個人差があるので、あなたが食べれそうなものにチャレンジしてみてくださいね。まずはじめは、ピーマンとしらすの炒め物です。材料は…●ピーマン４個●しらす大さじ３杯作り方は簡単です。１．ごま油でしらすをカリカリになるまで炒めます。２．１ｃｍ角に切ったピーマンを入れて、さらに炒めます。３．火が通ったら、醤油小さじ１杯と七味唐辛子を少しいれて完成です... ここでは、つわりのときにでも食べられる食事のレシピを紹介します。
でも、人それぞれに個人差があるので、あなたが食べれそうなものにチャレンジしてみてくださいね。

まずはじめは、ピーマンとしらすの炒め物です。

材料は…
●ピーマン４個
●しらす大さじ３杯

作り方は簡単です。

１．ごま油でしらすをカリカリになるまで炒めます。
２．１ｃｍ角に切ったピーマンを入れて、さらに炒めます。
３．火が通ったら、醤油小さじ１杯と七味唐辛子を少しいれて完成です！！

あとひとつは、黒米ごはんです。

材料は…
●白米
●大さじ１杯の黒米

いつも通りに白米をといで、大さじ１杯の黒米をいれて米を炊くだけです！！

炊き上がった黒米ごはんにごま塩をかけると、お赤飯みたいなカンジに仕上がります。
よく、つわりだと、湯気や米を炊くときのニオイがだめになる人がいるとききます。
ですので、小さなおにぎりにして、冷蔵庫に冷凍しておくと、好きなときに食べることができますね。

つわりには、「食べつわり」（食べていないと気持ちわるくなるつわり）と、「吐きつわり」（食べても、気持ち悪くて吐いてしまうつわり）があります。

しかし、栄養をバランスよく摂取する必要が、どっちのつわりになったとしてもあります。
簡単につくれて、栄養バランスがよく、保存できる食事ならなおいいですね。
すきなものを、好きなときに食べることは理想です。
つわりは、一生続くものではありません。決してストレスをためないように、気分転換をして、乗り切りましょう。 ]]> つわりと食事・飲み物… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/84108032.html Fri, 15 Feb 2008 10:26:42 +0900 つわりの症状には、いろいろなものがあります。一般的なつわりの症状は、吐きつわりと食べつわりです。吐くつわりは、なんとなく想像がつくかもしれませんが、食べるつわり…なに？？？と思う人もいるとおもいます。食べつわりとは、何かを常に口に入れていないと、しまいには気持ち悪くなってしまうという症状です。そこで、食べつわりの人のポイントは、空腹を避けることになります。常に食べているという状態にすることが必要になります。食事の回数を増やして、こまめに食べることなどが必要です。しかし、ずっと... 一般的なつわりの症状は、吐きつわりと食べつわりです。
吐くつわりは、なんとなく想像がつくかもしれませんが、食べるつわり…なに？？？と思う人もいるとおもいます。

食べつわりとは、何かを常に口に入れていないと、しまいには気持ち悪くなってしまうという症状です。
そこで、食べつわりの人のポイントは、空腹を避けることになります。
常に食べているという状態にすることが必要になります。食事の回数を増やして、こまめに食べることなどが必要です。
しかし、ずっとたべているというわけにもいかないので、長時間口の中にいれておける食べ物（アメやガムなど）を常備しておくのもひとつの方法かもしれませんね。

食事のバランスも気になりますが、そこは栄養にこだわらないでわりきって、まずは、好きなものを好きな時に食べることが、効果的な食べつわりを乗り切る方法です。
しかし、つわりが終わってからは、栄養バランスをしっかり考えて食べるようにしなければなりません。

そして、体重増加が食べつわりで気になることです。
自分で体重をきちんとコントロールしておくことは、出産がスムーズなることに繋がります。
つわりの後の自己管理を…これを徹底してがんばりましょう。

吐きつわりという食べつわりとは逆の症状があります。
吐きつわりは、食べてもすぐに吐いてしまうというつわりです。
ひどくなると、吐きつわりは、点滴などの処置が病院で必要になる場合もあります。
おかしいと思ったら、我慢しないで、すぐに病院にいくことが大事です。
詳しくは、担当医に相談しましょう。自分なりの判断はとても危険です。 ]]> つわりと食事・飲み物… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/77317929.html Wed, 09 Jan 2008 04:44:19 +0900 つわりには、さまざまな症状があります。これは、いろいろ個人差があるので、一概にはいえません。つわりの主な症状は、食べつわり、吐きつわり、眠りつわりなどがあります。そして、頭痛…「つわりかな？？？」と思ってしまう症状のなかに、頭痛があります。この頭痛は、自律神経が乱れているためにおこるものだといわれています。単に頭痛だからといって、自分で判断して、市販の薬に頼ることは危険です。おなかの中の赤ちゃんに影響がでる危険もあるので、必ず病院の担当の産婦人科医に相談してくださいね。また、... これは、いろいろ個人差があるので、一概にはいえません。
つわりの主な症状は、食べつわり、吐きつわり、眠りつわりなどがあります。

そして、頭痛…「つわりかな？？？」と思ってしまう症状のなかに、頭痛があります。
この頭痛は、自律神経が乱れているためにおこるものだといわれています。
単に頭痛だからといって、自分で判断して、市販の薬に頼ることは危険です。
おなかの中の赤ちゃんに影響がでる危険もあるので、必ず病院の担当の産婦人科医に相談してくださいね。

また、頭痛が原因の場合、疲れていたり、寝不足だったりする場合もあります。はやめに寝て、睡眠時間を増やしてみたり、ゆっくり休息をとったりして、体を休めてみてください。
すこしは、楽になると思います。

一見、頭痛はつわりとは無関係な症状とおもわれがちですが、つわりの症状のひとつです。
つわりの症状といえば、すぐに吐きつわりを思い浮かべる人が多いとおもいますが、頭痛も立派なつわりの症状だということをお忘れなく・・・。

この頭痛も、つわりの症状とともに終わりが必ずきます。
ずっと頭痛が続くものではないので、安心してください。
そして、この頭痛の症状があまりにもひどいときには、我慢は禁物です。すぐに病院で診察してもらってください。
妊婦さんは、無理をしてはいけません！！
ママが無理をすると、ママだけではすみません。おなかの中にいるあかちゃんも、同じようにつらくなってしまいます。
もう、自分一人の体ではありません。
赤ちゃんも、おなかの中でママと一緒にがんばっていることを忘れないで！！ ]]> つわりの症状について… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/75337612.html Sat, 29 Dec 2007 18:36:53 +0900 --記事--●タイトル：つわり中レシピキーワード：つわり,レシピ,時期,適量,材料つわりの時期には、妊婦さんは食べられるものが限られてしまうことが多く見られます。そんな妊婦さんのために、つわりの最中でもたべられそうなレシピを紹介します。でも、個人差があります。自分が食べられそうなものを、自分で選んでチャレンジしてみてくださいね。まずは、タコと生野菜の酢の物…。妊婦さんは、すっぱいものが食べたくなる傾向があります。酢の物は、さっぱりしているので、つわりの時期におすすめのレシピで... タイトル：つわり中レシピ
キーワード：つわり,レシピ,時期,適量,材料

つわりの時期には、妊婦さんは食べられるものが限られてしまうことが多く見られます。
そんな妊婦さんのために、つわりの最中でもたべられそうなレシピを紹介します。
でも、個人差があります。自分が食べられそうなものを、自分で選んでチャレンジしてみてくださいね。

まずは、タコと生野菜の酢の物…。

妊婦さんは、すっぱいものが食べたくなる傾向があります。
酢の物は、さっぱりしているので、つわりの時期におすすめのレシピです。

材料は…
タコ７０グラム・きゅうり１／２本・セロリ５０グラム・にんじん２５グラム。
かけ酢の材料…
酢大さじ２杯・みりん大さじ１杯・塩小さじ１／３杯。

作り方の説明…

１．タコを輪切りにします。
２．きゅうりは６ミリくらいの厚さの輪切りにします。セロリは斜めに薄切りにします。にんじんは薄い短冊切りにします。
３．ボールに材料をいれて、かけ酢をかけて、混ぜるだけです。

また、マリネにする場合は、レモン汁大さじ１．５杯・砂糖小さじ１／４・サラダ油大さじ２杯を混ぜればマリネ用のドレッシングが完成です！！

ほかに、ホット梅酒ジュースもおすすめです。

材料は…

市販の梅酒大さじ２杯・はちみつ小さじ１杯・レモン汁少々・湯３／４カップ。

容器に材料を加えて、混ぜれば完成です。
レモンスライスを、お好みでのせてもおいしくいただけます。
梅酒のアルコールの香りで、リラックスできます。

つわりの時期には、さっぱりしていて、簡単につくれる料理がポイントになります。
無理せずに、自分にあった食事してくださいね。
]]> つわりと食事・飲み物… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/72191428.html Tue, 11 Dec 2007 07:35:23 +0900 妊娠は、いわゆる病気ではありません。妊娠は、小さな命がおなかの中に宿っているので、それは大変神秘的なことです。また、つわりは、赤ちゃんがおなかのなかで成長しているという証でもあります。そのつわりは、程度も内容も時期も、人それぞれに個人差がります。つわりがかるい人もいれば、まったくないひともいます。しかし、ひどい場合には入院も必要なケースもあります。つわりがひどくなって、脱水症状におちいると、病院で点滴が必要になります。そして、自分で水分補給や栄養補給ができるようになるまで、し... 妊娠は、小さな命がおなかの中に宿っているので、それは大変神秘的なことです。
また、つわりは、赤ちゃんがおなかのなかで成長しているという証でもあります。

そのつわりは、程度も内容も時期も、人それぞれに個人差がります。
つわりがかるい人もいれば、まったくないひともいます。
しかし、ひどい場合には入院も必要なケースもあります。

つわりがひどくなって、脱水症状におちいると、病院で点滴が必要になります。
そして、自分で水分補給や栄養補給ができるようになるまで、しっかり体調を整えるために病院に入院が必要になりしてます。

もちろん、つわりが軽ければ、入院の必要はありません。
しかし、つわりがかなり重症化すると、血液検査や尿検査に異常がでたり、脳に異常がでて後遺症が残ったりする場合もあります。

また、入院すると、一人でなくなります。つわりで苦しんでいる妊婦さんが一緒に入院しているので、「自分だけじゃないんだなぁ」とおもったりして、励みにもなるかもしれません。
そして、同じ悩みをかかえる妊婦さんたちと話したりすることで、すっきりするかもしれません。
また、病院で生まれたばかりの赤ちゃんをみて、自分もがんばって乗り切ろうとおもえるかもしれません。

また、病院に入院していれば、いつも専門家がみてくれます。安心感からつわりも軽くなるかもしれませんね。

このように、ストレスを解消することは、つわりを軽くすることにも繋がります。
しかし、入院ということを、あまり深刻に考えないでくださいね。
]]> つわりの症状について… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/70339706.html Sat, 01 Dec 2007 15:08:20 +0900 働く妊婦さんで、つわりがひどくて悩んでいる方もいると思います。そんな働く妊婦さんのための制度を紹介します。１．妊婦の出退勤時の通勤緩和措置 これは、妊娠中の女性社員が通勤する場合、電車やバスなど、交通機関の混雑具合に応じて通勤緩和を図る措置です。 勤務しない時間を、1日60分まで、持つことが認められています。もちろん、この時間は勤務したことになります。 原則として、期間は、母子健康手帳の交付後から産前休暇前日まで。1日60分を限度としています。２．（つわりによる）病気休... そんな働く妊婦さんのための制度を紹介します。

１．妊婦の出退勤時の通勤緩和措置
　　これは、妊娠中の女性社員が通勤する場合、電車やバスなど、交通機関の混雑具合に応じて通勤緩和を図る措置です。
　　勤務しない時間を、1日60分まで、持つことが認められています。もちろん、この時間は勤務したことになります。
　　原則として、期間は、母子健康手帳の交付後から産前休暇前日まで。1日60分を限度としています。

２．（つわりによる）病気休暇
　　つわりを理由に休暇をとる場合は、病気休暇扱いで対応することになっています。申　　請方法は病気休暇と同じです。
　　ただし、つわりは一般的に病気ではなく継続的症状です。したがって、診断書は、1回出せば、断続的に取得できます。
　　「母性健康管理指導事項連絡カード」が導入され、診断書と同じ扱いとなりました。
　　このカードは会社の総務担当、各病院に配備されています。

ほかに、妊婦検診のために、仕事に支障がない限り、勤務しないことも認められています。
・妊娠23週（妊娠6ヵ月）まで は４週に1回
・妊娠24週（妊娠7ヵ月）から35週（妊娠9ヵ月）までは2週に1回
・妊娠36週（妊娠10ヵ月）までは1週に1回

つわりの休暇について、知らない妊婦さんも多くいると思います。
これを機会に、申請してみてはいかがでしょうか？
だれに遠慮することもありません。これは、認められた規則なのですから…。
いままで、まわりにあまり良い顔をされないで仕事をしていた妊婦さんも、この制度を利用してみてはいかがですか？ ]]> つわりと仕事について… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/67395337.html Sun, 18 Nov 2007 21:44:17 +0900 「ひょっとして妊娠したかも！！」と思い、病院へ診察に出かける…そこで、小さな赤ちゃんの命を自分のおなかの中に確認して、喜びに浸っている…そのときにおこるのがつわり・・・。ある調査では、妊婦の９０％がつわりを経験するといわれています。つわりがおこる原因…これはまだ解明されてはいません。妊娠によってｈＣＧホルモンが急激に増加することがかかわっている…現在は、そこまで解明されています。受精卵が子宮内に着床後できる絨毛（これが胎盤のもとになる）から分泌されるホルモン…それが、ｈＣＧホ... ある調査では、妊婦の９０％がつわりを経験するといわれています。

つわりがおこる原因…これはまだ解明されてはいません。妊娠によってｈＣＧホルモンが急激に増加することがかかわっている…現在は、そこまで解明されています。
受精卵が子宮内に着床後できる絨毛（これが胎盤のもとになる）から分泌されるホルモン…それが、ｈＣＧホルモンです。

脳の中枢をこのホルモンが刺激して、吐き気や嘔吐などの症状がおきるのではないかという考え方が有力です。
また、妊娠に伴って、ホルモンが大きく変化します。これも、自律神経に影響するので、つわりの原因と考えられています。

そして、つわりの症状で個人差がうまれるのは、ストレスの程度と深くかかわりがあるともいわれています。
ストレスの程度が低い人は、つわりの症状が軽いといわれています。

早い人では、つわりは妊娠４週くらいからはじまるといわれています。
妊娠７週から始まる人がもっとも多く、妊娠１５週くらいで胎盤が完成する時期になるということで、つわりがおさまる人も多いようです。
妊娠後期まで続く人もなかにはいます。

また、妊娠後期に、まったくつわりがなかったひとにつわりの症状がでたりもします。そして、妊娠初期のつわりがおさまったひとも、また、妊娠後期につわりがはじまる人もいます。

つわりの症状もいろいろですが、、始まりも、ピークの時期も、終わりもひとそれぞれに違いがあります。
ストレスをうまく発散して、つわりの時期を乗り切りましょう。 ]]> つわりの症状について… baby http://tuwari-zenka.seesaa.net/article/61266488.html Tue, 13 Nov 2007 09:10:47 +0900 妊娠初期とは、妊娠２~３ヶ月のことをいいます。妊娠初期はとても大事な時期にあたります。流産の経験があるひと・長い間妊娠していなかった人・初めての妊娠で中絶した人などは、流産しやすいので特に気をつけてください。また、１度流産の経験をすると、ややもすると癖になりやすいので気をつけましょう。下腹部に力をいれたり、重いものを持ったり、無理なことは避けてくださいね。妊娠初期のつわりの症状は、精神的な要因が働いていることが多いです。ですから、実家に帰ってゆっくりしたり、気ごごろが知れた友... 流産の経験があるひと・長い間妊娠していなかった人・初めての妊娠で中絶した人などは、流産しやすいので特に気をつけてください。
また、１度流産の経験をすると、ややもすると癖になりやすいので気をつけましょう。
下腹部に力をいれたり、重いものを持ったり、無理なことは避けてくださいね。

妊娠初期のつわりの症状は、精神的な要因が働いていることが多いです。
ですから、実家に帰ってゆっくりしたり、気ごごろが知れた友達とおしゃべりをしたり、好きなことに熱中したりなどして、精神的に安定できる環境を作ることが重要な時期です。
つわりの症状で吐くことなどもあると思いますが、環境を変化させるで改善できるケースもあるので、まわりの環境を変えてみることもおすすめします。

栄養の面では、あかちゃんの栄養はお母さんから吸収しています。つわりのあいだは、食事の量が減ってしまいがちです。この間は、好きな食べ物を、食べられるときに食べられるだけ食べましょう。
しかし、塩辛い食物などは、たくさん食べ過ぎると、妊娠中毒症になりやすいので、注意してください。

つわりがおさまってきた時期に入ると、なるべく上質のたんぱく質を増やして摂取していきましょう。。
そして、ビタミンＣを多く含む食品、レバー、野菜、豆類。貝類、しいたけ、牛乳はたくさんとってかまいません。
妊娠中に禁止されている食べ物はとくにはありませんので、いろいろな食べ物をかたよらずにまんべんなく食べてください。
また、食欲がないときには、刺激のある食物や香辛料も、食欲増進の効果を大いに発揮するかもしれませんね。 ]]> つわりの症状について… baby